☆寒さ対策の話☆

もういくつ寝るとお正月・・・ １２月です！

もう年末！ 

 一気に寒くなり体調崩す方も増えて来たような気もしますね・・・。 

そんな時の対策ってやってますか？？

そう体温が下がると・・・血行が悪くなります！

 そうすると肩こり・目の疲れ。免疫の低下などなど 

寒さからくる体調の変化って大きいんです！！ 

 『じゃぁ何したらいいの！！？』 

1番簡単なのは・・・

湯船に浸かること！しっかり浸かること！ 

それからはじめましょう！

いやー温泉に行きたい！ 

 行きたいですが・・・時間がない！ 

 お風呂も入りたいけど面倒臭い！ 

 そんなこと言わずに湯船に浸かりましょう！！

湯船につかってる！でも寒い！という方は

これを使ってみてください！

バスソルトを使うとなお良いですね＾＾ 湯冷めしません！

ぽっかぽかです！

 体温が上がれば睡眠が深くなって 睡眠が深くなると疲れも取れやすくなります！！ 

いい事づくしなので ぜひ試してみてください！！ 

私冷え性かも！という人はぜひ！ 

僕も冷え性ですが、靴下無しで寝れるようになりました！

お仕事で目の疲れがきになる人も大活躍してくれます＾＾

お風呂好きな人は特に試して欲しいですね♪

 山北でした！